锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! rW$^V#\!&  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 D}7@1  
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　　1.萝卜丝早餐饼 .s+lWDVM|0  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 #0IyDM?  
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　　做法： btuYUX;@3  
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　　1)萝卜擦成丝 -yOYcA&hVG  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 GXoUev<}\b  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 =1T.
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 0-uwN_U9(  
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　　5)加入红椒丁拌匀 haY+*U\!_  
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　　6)加入面粉 qZ1 #@ a[  
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　　7)打入一个鸡蛋 Z+=|`=   
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　　8)加入精盐 w*2h *  
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　　9)加入胡椒粉 AToCL{  
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　　10)加入适量清水拌匀 H#D{]z*H  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 }/JdMg  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 d8(k"DD _  
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　　2.水煮荷包蛋 a
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 &3u?_  
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　　做法： (#+:Z*v  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; -uPWR.~b  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ^rQVA2ie  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; zPm5\'2G  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; [VL[|Q~zF  
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　　5)盛起放入碟中;  @<&x>'  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; L7dX8@  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 np~>Jnba  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 i0Z[Ba{qd  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 wkT,i`,  
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　　做法： 9trJgqu#  
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　　1)准备一碗剩米饭; x*s7h_m`  
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　　2)将鸡蛋打散; a/d % .T O  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Q 8l#=:  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; lwf[:EBG  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; i;<_lE'ATg  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 :2gw7Mwl  
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　　4.油酥烧饼 / 'r1ET  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 )KUANyjY#  
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　　做法： -;ahn)  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 7Rq3Nz  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 #
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　　3)醒好的面团擀成饼。 Mq$[`.(4u  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 xK8|bjH^|  
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　　5)卷成卷。 v\Mc*nGn  
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　　6)面卷切成段。 s 8W6!f%  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 P~ s~R),_  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 6LV'LFm0  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 11z>4tB(  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 NGldH!-@ss  
　　5.青菜鸡蛋汤面 "hJAYY$\  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 A/*>  
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　　做法： _G{
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　　1)准备材料 X=lo&^]sq  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 p;~
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 o3"-{TZ  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 g<h: 9U  
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　　5)水开后放入面条 7xDn,Si  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 Gi I]{[F  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 {;ZddUl7*  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 U+}_,f  
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　　6.快手营养三明治 )^_.Y9vA4  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 w/TpbTs  
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　　做法： *N!w;{)q  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ~,A6NZ+  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; /%T,I  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. zQIEps[@z  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。