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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 &F{E &q1  
教学材料: H 347`x]-  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, vpFEJ7-u\  
做法: )=`-/ qi?  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 ~Io5)qf  
二、乳汁豆腐 e k,^S;z  
教学材料: {Vc;W$Uk  
Milk、豆腐、糖少许 2WV<#a51  
做法: Z^ 3M~?{  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 `tkW_=i8  
三、酸奶豆腐 OU{B<9V  
教学材料: 55@0 1  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 C^_03  
做法: 7vOHp;n/  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) (ZCxj$z  
四、水果豆腐 #hh^W>$o>  
教学材料: .SH:JPWvCO  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) ldosA!I  
做法: ~*_:O7?=  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 T,7fbFox%  
五、翡翠豆腐 z#<FDx  
教学材料: aa;Tjo`[9  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 3dVXw{  
做法: `PH^)ydKj  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 XHPl9ViI.a  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) =YlJ4K5:g  
教学材料: pVk[ }>!*  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 ?Q7%wU]!m!  
做法: cm^)t4%  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 yR2G;v*  
七、两se豆腐 y[(Q@2!+6  
教学材料: YA%;gBl&j]  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 *^*RT]z ^m  
做法: d9 ]z[E  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 ~g nMmu  
八、太阳公公豆腐 4rYr+Iz  
教学材料: '?Q[q  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 Z- JIY  
做法: U]2z'@  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 yI_"#T=hL  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) [;4Foh  
九、豆腐软饭 G0f~5g&\  
教学材料: Pd-ktCxu  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 ^c.} muQ  
做法: [eJT1/  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 \`Te%S4W  


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